Info Sekolah
Selasa, 28 Nov 2023
  • SMP negeri 3 Jakarta Sekolah  Berbudaya mutu, lingkungan sehat, generasi hebat. SMP Negeri 3 Jakarta Menyemai Kebahagiaan, Menggapai Prestasi.      

PENCAK SILAT

LATIHAN RUTIN

  • Latihan Teknik Dasar Pencak Silat

Latihan Teknik dasar pencak silat yaitu, tendangan T, Tendangan Sabit, Tendangan Depan, pukulan, dan Sapuan.

  • Latihan Jurus Tunggal IPSI

Jurus Tunggal IPSI merupakan jurus yang terdiri dari 7 jurus tangan kosong, 3 jurus golok, dan 4 jurus tonkat/toya,

  • Latihan fisik

Latihan fisik merupakan penunjang dasar untuk siswa bisa melakukan Gerakan Gerakan pencak silat

CATATAN PRESTASI

  1. O2SN TINGKAT KECAMATAN TEBET
  • Samuel Denggan Xaqharo Manurung (Juara 1 Putra)
  • Syawalia Putri Lestari (Juara 1 Putri)
    1. KEJUARAAN WALIKOTA CUP JAKARTA TIMUR

    (27 & 29 Mei 2022 – GOR Matraman, Jakarta Timur)

    • Samuel Denggan Xaqharo Manurung (Juara 1 Tanding Putra)

    Syawalia Putri Lestari (Juara 2 Tunggal Putri )

    1. O2SN TINGKAT KOTA MADYA JAKARTA SELATAN
    • Samuel Denggan Xaqharo Manurung (Juara 3 Putra)

slot depo 25 depo 25 bonus 25 depo 25+25 depo 25 bonus 25 bebas ip depo 25 dapat 25 deposit 25 depo 25 bonus 25 heylink depo 25 bonus 30 to kecil depo 25 bonus 25 link depo 25k bonus 25k depo 25 bonus 25 terbaru depo 25 bonus 25 to 5x depo 25 bonus 25 to x5 depo 25 bonus 25 to kecil depo 25 bonus 25 to 3x depo 25k bonus 25k johnny depp at 25 25 anni depot depo 25 bonus 25 all slot mt 25 depo artçı tutamağı mt 25 depo altı grenaj minimum age for depo provera how to lose weight on the depo shot depo 25 bonus 25 slot depo 25 bonus 25 to x3 depo 25 bonus 25 mezink depo 25 bonus 25 to kecil heylink depo 25 jadi 50 depo 25 dapat 50 depo 25 dapat 25 to kecil depo 25 dapat 25 to x3 depo 25 dapat 25 bebas ip depo 25 dapat 25 to x5 depo 25 dapat 25 slot depo 25 bonus 25 di depan depo 10 dapat 25 depo 20 dapat 25 situs depo 25 dapat 25 depo 25 bonus 25 via dana depo 25 bonus 25 bonus di depan depo 25+25 di depan slot depo 25 dapat 25 to rendah